Freak Athlete Speed, Explosive

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အားကစားသမားတစ်ဦးဖြစ်လာရန်

သင်ရောက်ရှိနေသည်

။

ဤအက်ပ်သည် စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အားကစားသမားများအတွက် ဤသက်သေပြ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏

အမြန်အကြောဆွဲကြွက်သားမျှင်များ

ကို လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အတွင်းမှ မထင်မှတ်သော အားကစားသမားကို ဝင်ရောက်ကူညီပေးပါမည်။

ဤအက်ပ်တွင် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း အားကစားနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ သင်၏ ပေါက်ကွဲနိုင်စွမ်းနှင့် သွက်လက်မှုတို့ကို တိုးမြှင့်စေပြီး လျင်မြန်သော လက်အမြန်နှုန်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်အားကစားကို အခြားသူများကြားတွင် ထူးချွန်သည့်အဆင့်တွင် လွှမ်းမိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤအက်ပ်ကို အောက်ပါအားကစားများမှ အသုံးပြုသည်- (အဆက်အသွယ်နှင့် အဆက်အသွယ်မရှိသော အားကစားများ နှစ်ခုလုံး ပါဝင်သည်)

- MMA (သိုင်းပေါင်းစုံ)

- ဘတ်စကက်ဘော

- ဘောလုံး

- ဘောလုံး

-ဟော်

- တင်းနစ်

- နပန်းသမား

- ရပ်ဘီ

- ကွင်းပြင်ဟော်ကီ

- ဘေ့စ်ဘော

- ဘော်လီဘော

- ဟော်

- နှင့် နောက်ထပ်။

App သည် အောက်ပါတို့ကို ဖော်ဆောင်သည်

- Abs၊ Core၊ အောက်ပိုင်း

- ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု - တံကောက်ကြောများ၊ တင်းတိပ်များ စသည်တို့ (အသေအလဲထိုးခြင်း၊ လုယူခြင်း၊ သန့်ရှင်းခြင်း၊ တွန်းထုတ်ခြင်း စသည်ဖြင့်)

- ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း Plyometric လေ့ကျင့်မှု (ဘောက်စ်ခုန်ခြင်း၊ စည်းချက်၊ ဘေးတိုက် ပေါက်ကွဲစေသော ပလီလှုပ်ရှားမှုများ)

- ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းခုခံမှု (ရင်ဘတ်၊ ပခုံး၊ နောက်ကျော၊ biceps၊ triceps၊ ထောင်ချောက်များ၊ deltoids စသည်ဖြင့်)

- Upper Body Plyo (လက်မြန်ခြင်းနှင့် ညှိနှိုင်းခြင်း)

- ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ရွေ့လျားမှုအတိုင်းအတာ

- အရှိန်နှင့် သွက်လက်မှု (ခြေရာလက်ရာ၊ အရှိန်အဟုန်၊ အရှိန်လျော့မှု၊ ဘေးတိုက် မြန်ဆန်မှု)

- ခုန်ခြင်းစွမ်းရည် (အမြင့်ကိုခုန်ပါ၊ အဝေးကိုချည်နှောင်ပါ၊ ဘေးတိုက်ခုန်ပါ၊ အဆင်မပြေသည့်အနေအထားမှခုန်ပါ)

- လက်ကျန်

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်

• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy